Prizivamo leto u martu, za konzumaciju ovog smoothija potrebne su vam naočare i krema za Sunce.
Koliko ljudi, toliko kombinacija za smoothie. Potrebno je samo par krugova u blenderu kako bi dobili ovo voćno ludilo od napitaka. Savršen je kao doručak u pokretu, a posebno kao energy boost nakon treninga. Što se tiče ukusa pravila nema, granica je vaša mašta. Raspalite svoj ekperimentalni duh – jer gotovo sve ono što je u korpi sa voćem i povrćem može biti vaš smoothie. I zar nije savršen način da klincima “podvalite” nešto zdravije!
Pored dole navedenih sastojaka, smoothie možete obogatiti koštunjavim voćem, super semenkama, možete koristiti mleko po izboru, ovsene pahuljice, granolu…
Sastojke za smoothie možete pripremiti ranije i zamrznuti. Sve iseckajte, poređajte na tacnu i stavite u friz. Kada se zamrznu, prebacite u kesu, zatvorite i čuvajte u zamrzivaču do korišćenja. Koristite ih bez odmrzavanja. A ako želite nešto slično milkshake-u, u blender ubacite nekoliko kocki leda.
[recept]
Pink smoothie sa mrvicom egzotike
za 2 osobe
Sastojci:
• 1 veća banana
• oko 100 g mešanog crvenog voća (smrznute maline, jagode, višnje, ribizle)
• oko 100 ml kokosovog mleka
• 1 kašičica čia semenki
• 1/2 pitaje
• 1 passion fruit
Priprema:
Banane ogulite i isecite na kolutove. Pitaju ogulite i iseckajte na krupnije komade.
U blender stavite banane, pitaju, crveno voće, čia semenke, sipajte mleko pa miksajte dok ne dobijete homogenu smesu. Po potrebi, dodajte još mleka, ako želite ređi napitak. Sipajte u čaše, dodajte passion fruit i po želji dodatno dekorišite sa voćem.
8 Comments
Sve kod tebe miriše na leto. 🙂
Da, da, ja sam mislima u letu 🙂
“Sipajte u čaše, dodajte passion fruit i po želji dodatno dekorišite sa voćem.”
Izvini, ali meni ovde nije jasan deo “…dodajte passion fruit…”
To je isto kao da ti kazem: “Molim te, dodaj mi glass of water”
I kako da ja uopste nadjem ove namirnice ako ni ti ne znas njihov naziv na maternjem jeziku?
Da li ti odes u piljaru i kazes “Dajte mi jedan passion fruit, molim vas”?
Da, ja odem u radnju i tražim passion fruit :
http://online.idea.rs/#!/products/60056682/passion-fruit-v
Takođe, kada mi nešto nije poznato obično koristim Google-u da bi se informisala 😉
Pozdrav!
Hvala na objasnjenju.
Poslusao sam tvoj savet i informisao sam se preko Google-a i ono sta sam saznao je da se “passion fruit” u nas Srba, Hrvata, Bosanaca, itd. zove marakuja.
Nemoj da mislis da sam neki borac za prava jezika, samo zelim da nadjem neki dobar recept koji mogu sam da sastavim i koji ce mi biti jasniji od onoga sta mogu da nadjem na stranim sajtovima.
Nazalost, ovo nije taj.
Marjane, ne vidim potrebu da komentarišete negativno recept koji niste isprobali. Komentari na ovom blogu služe da ljudi napišu svoje utiske o isprobanom receptu, da jave ako im isti nije uspeo, da izraze nezadovoljstvo isprobanim receptom. A to što Vam se ne dopada moj stil pisanja recepta, za to postoji rešenje… Nadam se da ćete na drugom mestu naći recept napisan po Vašem ukusu.
Pozdrav!
Molim te, javi mi gde mogu da nadjm ove case/tegle!
Home centar 😉
Pozdrav!